2025 m. kovo 3–7 d. Vilniaus universitetas (VU) pirmą kartą rengia emocinės gerovės savaitę „Pasikalbėkim“ bei kviečia bendruomenę atvirai diskutuoti apie psichikos sveikatą, emocinius iššūkius ir savijautą. Šios savaitės renginiai tiek studentams, tiek darbuotojams suteiks galimybę giliau pažinti save, įgyti praktinių įrankių emocinei gerovei stiprinti ir pasijusti bendruomenės dalimi.
Nors daugiausia dėmesio skiriama studentų patiriamiems išgyvenimams, vienas renginys bus skirtas darbuotojams – akademinės ir administracinės bendruomenės nariams.
„Mes, būdami akademine bendruomene, didelį dėmesį skiriame mokymuisi, augimui, tobulėjimui, tačiau dažnai pamirštame, kad turime rūpintis psichikos sveikata ir emociniu atsparumu. Todėl emocinės gerovės savaitė „Pasikalbėkim“ yra skirta suvokti save ir savo santykį su savimi pačiu, kitais ir aplinka“, – sako Bendruomenės gerovės skyriaus vadovė Sandra Četrauskienė.
VU bendruomenę sudaro daugiau nei 30 tūkst. studentų ir darbuotojų. Rūpintis emocine sveikata – ne privilegija, o būtinybė, lemianti ne tik akademinius pasiekimus, bet ir asmeninę gyvenimo kokybę.
Registracija į renginius vyksta čia.
Renginių programa:
DARBUOTOJAMS: „Bendrauju dalykiškai ir nešvaistau savęs”
Kaip pasirūpinti savimi darbinėje aplinkoje? Kaip išlaikyti savo emocinę pusiausvyrą ir ribas? Kaip klausyti, išgirsti, suprasti ir pačiam būti suprastam?
Laikas: kovo 7 d., penktadienis, 15.00–16.30 val.
Vieta: Saulėtekis, 225 kab.
Adresas: Saulėtekio g. 9, II jungiamieji rūmai, Vilnius
STUDENTAMS: „Kaip palaikyti draugą, kuris išgyvena psichologinius sunkumus?“
Visi žinome tą jausmą, kai artimas žmogus pasidalija savo rūpesčiais, o mes tarsi sustingstame, nežinodami, ką pasakyti ar kaip sureaguoti. Šiame seminare psichologė papasakos, kaip galime atrasti ramybę ir užtikrintumą sudėtinguose pokalbiuose.
Laikas: kovo 3 d., pirmadienis, 1300–14.30 val.
Vieta: centriniai rūmai, 239 kab.
Adresas: Universiteto g. 3, Vilnius
STUDENTAMS: „Santykis su savimi Geštalto principu“
Koks yra mano santykis su savimi? Kaip jaučiuosi dabar? Kaip suvokti save kuriant santykius su kitais? Šiame užsiėmime, pasitelkdamos Geštalto psichoterapijos principus, VU bendruomenės psichologės padės leistis į savęs pažinimo kelionę.
Laikas: kovo 3 d., pirmadienis, 15.00–16.30 val.
Vieta: TSPMI Žiemos sodas
Adresas: Vokiečių g. 10, Vilnius
STUDENTAMS: „Dailės terapija – kaip atrodo mano vidinis pasaulis?“
Leiskitės į spalvingą savęs pažinimo kelionę, kurioje menas taps tiltu tarp vidinio pasaulio ir išorės. Tai saugi ir atvira erdvė saviraiškai, kurioje nėra „gerų“ ar „blogų“ piešinių – tik tavo unikalios patirtys, kurias kviečiame tyrinėti kartu.
Laikas: kovo 4 d., antradienis, 13.00–14.30 val.
Vieta: centriniai rūmai, 238 kab.
Adresas: Universiteto g. 3, Vilnius
STUDENTAMS: „Studijos valdant stresą ir nerimą – misija įmanoma!“
Spaudimas ir jaudulys yra vieni iš pagrindinių laiptų, kuriuos reikia perlipti norint pasiekti savo tikslus akademinėje srityje. Svarbu žinoti, kaip reaguoti ir ką daryti, kai šie laiptai tampa sunkiai įveikiami.
Laikas: kovo 5 d., trečiadienis, 15.00–16.30 val.
Vieta: centriniai rūmai, 239 kab.
Adresas: Universiteto g. 3, Vilnius
FOR STUDENTS: Surviving culture shocks in Lithuania – Open discussion for international students
Moving abroad is an exhilarating adventure that promises new horizons and exciting experiences. However, alongside the thrill often comes the encounter with culture shocks – those fascinating, yet confusing moments. Join us for an open discussion to talk about your unique experiences and connect with those on a similar journey.
Time: Wednesday, March 5th, 13:00 – 15:30
Location: Vilnius University Central Building, Room 239
Address: Universiteto g. 3, Vilnius
STUDENTAMS: „Esu tarp žmonių, bet jaučiuosi vienišas“ – diskusija apie santykius ir autentiškumą
Visi norime būti išgirsti ir suprasti. Tačiau parodyti tikrąjį save kitiems kartais būna baugu – gali kilti nesaugumo jausmas, baimė būti nepriimtam. Šioje diskusijoje tyrinėsime autentiškumo temą: kodėl slepiame savo tikrąjį „aš“, kaip kurti nuoširdžius santykius ir kaip galime mokytis priimti kitus ir save.
Laikas: kovo 7 d., penktadienis, 13.00–14.30 val.
Vieta: Saulėtekis, 225 kab.
Adresas: Saulėtekio 9, II jungiamieji rūmai, Vilnius
STUDENTAMS: „Išgyventi vasarą“ – kino vakaras Šv. Jonų bažnyčioje
Kviečiame į unikalų kino vakarą! Žiūrėsime daugybę apdovanojimų pelniusį lietuvišką filmą „Išgyventi vasarą“. Šis filmas pasakoja apie dažnai patiriamus psichikos sveikatos iššūkius, tarpusavio ryšį ir empatiją. Po peržiūros aptarsime filme nagrinėjamas temas.
Laikas: kovo 7 d., penktadienis, 17.00–20.00 val.
Vieta: Šv. Jonų bažnyčia, Lipniūno koplyčia
Adresas: Jovaro g. 2, Vilnius
Šį renginių ciklą organizuoja Bendruomenės gerovės skyrius. Siekiama, kad jis taptų kasmetine tradicija ir vyktų kiekvieną kovo pirmąją savaitę.